Фитнесс помогает избежать диабета

Регулярные аэробные нагрузки могут улучшить показатели сосудистой реактивности, что, в свою очередь, снижает риск развития полноценного диабета 2 типа, сообщает Diabetes.co.uk со ссылкой на исследование, представленное на собрании Американской ассоциации эндокринологов.

Как сообщание издание *Настроение* по материалам сайта *Meddaily* группа специалистов под руководством Сабиасачи Сена установила, что тренировки позволяли людям с предиабетическим состоянием дотянуть показатели реактивности, напрямую связанные с болезнями сердца, почти до нормы вне зависимости от колебаний в массе тела.

Исследование проводилось на примере группы добровольцев, которым нужно было минимум 150 минут в неделю тратить на физическую активность. Оказалось, среди людей, не сбросивших вес, реактивность все равно улучшилась, а тренировки также снижали концентрацию холестерина и маркеров воспаления.