Фисташки снижают аппетит

Ученые из Иллинойского университета провели исследование, в ходе которого выясняли влияние фисташек на вес людей.

В эксперименте приняли участие 140 добровольцев. Участники опыта в одной группе съедали фисташки калорийностью порядка 200 калорий, а в другой — вообще не употребляли этот продукт. После этого добровольцам из обеих групп предложили выбрать любую еду. Оказалось, что люди, употреблявшие фисташки до приема основной пищи, получали на 41 процент меньше калорий.

В ходе другого эксперимента, в котором приняли участие 118 человек, испытуемые съедали горстку орехов ежедневно. В итоге обнаружилось, что ежедневное потребление орехов снижало количество потребленных калорий на 23 процента.

Таким образом, ученые уверяют, что фисташки помогают снизить аппетит и тем самым помогают похудеть.

Источник *Стилемания*