Еще один способ бросить курить

Занятия спортом помогают снизить тягу к курению. Как пишет «Российская газета», об этом в статье в газете Daily Mail рассказали британские ученые из университета Эксетера.

По мнению исследователей, наиболее эффективны в борьбе с вредной привычкой такие виды физической нагрузки, как езда на велосипеде и быстрая ходьба. Выводы ученых основаны на результатах 19 клинических испытаний. Во время одного из них участникам, испытывающим сильную тягу к сигаретам, предложили попытаться перебить ее с помощью физических упражнений или же пассивного отдыха (например, просмотра кино) сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Потребность закурить у участников эксперимента снижалась только после физических упражнений, например, ходьбы или велосипедной прогулки. Кроме того, у них улучшалось настроение и появлялось желание вести здоровый образ жизни. Ученые считают, что физические упражнения вполне могут быть рекомендованы курильщикам, желающим расстаться с вредной привычкой.