Еда в тишине помогает худеть

Принимать пищу лучше всего в тишине. Такого мнения придерживаются ученые из Соединенных Штатов Америки.
Об этом говорится в материале, опубликованном в журнале Food Quality and Preference. По словам специалистов, когда человек ест в тишине, он значительно сокращает количество потребляемой пищи, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Посторонние шумы, в частности, издаваемые радио или телевизором, заглушают производимые организмом во время поглощения пищи звуки. Поэтому люди переедают. Диетологи убеждены в существовании особого «эффекта хруста». «Человек способен контролировать количество съеденной пищи, прислушиваясь к тому, как он хрустит, жует или чавкает. Все окружающие шумы маскируют производимые организмом естественные звуки», — отмечают эксперты.

В результате проведения эксперимента ученые выяснили, что желающие меньше есть, должны не только сократить порции, но и постараться принимать пищу в тишине.