Долголетие живет в голове

Способность позитивно мыслить и даже в неприятностях уметь видеть хорошие стороны не только делает жизнь проще, но и значительно продлевает ее. Новое исследование английских ученых показало, что люди, часто пребывающие в хорошем настроении, имеют на 35% меньше шансов умереть в течение ближайших пяти лет по сравнению с теми, кто склонен видеть свою жизнь в черном цвете.

В рамках исследования «уровня счастья» отдельных людей специалисты из Лондонского университетского колледжа в течение нескольких лет вели наблюдение за 4 тысячами человек в возрасте от 52 до 79 лет. Испытуемым предложили четыре раза в день фиксировать свою степень удовлетворенности жизнью или беспокойства, после чего эти данные были обработаны учеными с поправкой на целый ряд факторов: возраст, пол, доход, наличие депрессии и хронических заболеваний, а также приверженность респондента к здоровому или нездоровому образу жизни.

На основании полученных данных в течение нескольких лет выяснилось, что в группе оптимистов, у которых «стакан всегда наполовину полон», вероятность преждевременной смерти была ниже на 35%. Это полностью подтверждает ранее появившуюся теорию ученых, что позитивное отношение к жизни помогает от болезней, стресса и тем самым продлевает годы жизни.

В настоящее время в Великобритании отмечается повышенный интерес к когнитивно-поведенческой терапии, основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Одним словом, для нас не столько важно, что с нами происходит, сколько то, что мы об этом думаем. По мнению ученых, правильное управление своими мыслями откроет человечеству дорогу к долголетию.

Источник *Медкруг*