Долгие регулярные прогулки снижают холестерин

Американские ученые в очередной раз доказали пользу продолжительных прогулок. Ученые из университета Бингхэмтона провели исследование, в котором участвовали 70 молодых и пожилых женщин, проживающих в Нью-Йорке. Всем добровольцам были выданы приборы-педометры, измеряющие количество пройденных за день шагов, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Кроме того, медики регулярно брали у женщин кров на анализ, делали ЭКГ и другие исследования состояния здоровья. Исследование длилось в течение 10 недель. Ученые обнаружили, что чем больше и регулярнее женщины ходили, тем ниже было их давление и уровень холестерина в крови. Кроме того, улучшались показатели кардиограммы и уменьшалось содержание жиров в организме.

Таким образом ученые пришли к выводу, что прогулки, действительно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, если совершать их регулярно.