Диеты усиливают тягу к нездоровой пище

Кратковременные диеты для похудения на самом деле усиливают тягу к нездоровой пище и дают обратный эффект, доказали ученые из Университета в штате Орегон в США. Исследования показали, что в период, когда люди ограничивают себя в пище, чтобы похудеть, их мозг терпеливо ждет «награды». В результате по окончанию диеты высококалорийная пища кажется человеку еще вкуснее, чем до ее начала. Если контроль ослабевает, лишние килограммы возвращаются с лихвой сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

Диетологи убеждены, что не ограничение в еде, а потребление здоровых продуктов небольшими порциями, значительно эффективнее, чем временное сидение на диетах.