Диета космонавтов — быстрый способ сбросить вес

Всем желающим быстро и эффективно снизить вес диетологи рекомендуют диету космонавтов. Речь идет о рационе питания, при котором за 20 дней можно избавиться от 20 кг. Необходимо исключить из употребления в пищу углеводы – полностью отказаться от хлеба и выпечки, макаронных изделий, шоколада, фруктов, овощей и хлеба.
Отмечено, что прибегать к такому способу похудения следует не чаще раза в год, так как отказ от углеводов оказывает положительное воздействие на сжигание жиров, но для организма – это стресс, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Диета космонавтов противопоказана людям с больными пищеварительной системой, почками и сердцем, беременным и кормящим матерям. На завтрак рекомендуется выпивать стакан кефира или чашку кофе без сахара, съедать одно отварное или жареное яйцо. На обед в качестве также подойдет кофе или кефир, а еды — сухое куриное мясо. На ужин можно съесть 200 г нежирного творога и выпить стакан кефира.