Дети, которые плохо спали в детстве, меньше живут

Ученые выяснили, что недостаток сна в детстве связан с низкой продолжительностью жизни. К таким выводам специалисты из Принстонского университета пришли благодаря проведению исследования.
В частности, в период с 1998 года и по настоящее время ученые наблюдали за устройством хромосом и поведением более 1500 семейных пар и их детей. Эксперты выясняли, сколько дети спят. Также они брали у них анализы крови и замеряли длину теломер – концевых участков хромосом, которые находятся в ядре каждой клетки, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Благодаря наблюдениям специалистам удалось выяснить, что дети, которые спали в сутки по семь-восемь часов, имели более короткие теломеры, чем их сверстники, которые соблюдали режим дня и спали на несколько часов больше. По мнению специалистов, каждый час недосыпа в детстве сокращает теломеры на 1,5%. Уменьшение длины теломеров в свою очередь ведет к их ускоренному старению. Вследствие этого клетки быстрее стареют на генетическом уровне.