Депрессию можно лечить фитнесом

Шведские исследователи из Каролинского института установили, что физические нагрузки помогают людям побороть депрессию. Согласно данным ученых, избавиться от депрессии можно без помощи антидепрессантов. Более эффективный результат дают физические упражнения и спорт.

Эксперимент специалистов длился полтора месяца. За этот период они проследили за механизмами депрессии, причиной развития которой в основном являлся стресс, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Исходя из полученных данных, авторы исследования пришли к выводу, что физические нагрузки способны нейтрализовать вредные вещества, которые выбрасываются в организм во время стресса, таким образом, препятствуя их попаданию в мозг и предотвращая развитие депрессии.