Депрессия, как и лишний вес, вызывают сонливость

К примеру, 20% американцев сталкиваются с этой проблемой, согласно исследованию Национального фонда сна США. По словам профессора Александроса Вгонтзаса, именно эти отклонения, а не сам по себе плохой ночной сон, вызывают сонливость, пишет WebMD. Если же человек похудеет, усталость пропадет. Это доказало семилетнее наблюдение за 1173 добровольцами. Ученых интересовал их вес, состояние психического здоровья, наличие апноэ сна (нарушения, при котором человек перестает дышать во время сна) сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Так, 8% человек за время изыскания пожаловались на дневную сонливость. Притом, данный симптом наблюдался в три раза чаще среди лиц с депрессией и более чем в два раза чаще у тучных людей и с апноэ сна. Чем выше Индекс массы тела, тем больше человек чувствует днем упадок сил. Одновременно с этим он набирает вес. А независимое обследование 103 человек с лишним весом показало: чем дольше они спали ночью, тем больше хотели спать и днем. Ученый советует сбросить лишние килограммы, чтобы избавиться не только от сонливости, но и от депрессии.