Чтобы улучшить сон, нужно похудеть

Команда ученых в ходе нового исследования установила, что даже незначительная потеря веса способствует улучшению настроения и сна.

В эксперименте исследователей приняли участие взрослые добровольцы, страдающие ожирением. Исходя из данных, полученных в результате наблюдения за испытуемыми, ученые установили, что продолжительность сна людей, которые сбросили как минимум 5% своего веса, увеличилась на 21,6 минуты. Кроме того, даже незначительное снижение веса способствовало улучшению настроения испытуемых, уровень депрессии заметно снизился, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Ученые намерены продолжить изучение данной проблемы и провести еще ряд дополнительных экспериментов. Результаты своей работы авторы исследования опубликовали в издании The Times of India.