Чтение книг продлевает жизнь

Американские ученые назвали ряд причин, почему полезно читать книги. Специалисты из Йельского университета обнаружили, что чтение способно продлевать жизнь человека. В течение 12 лет они наблюдали за группой добровольцев и пришли к выводу, что чтение не менее 3,5 часов в неделю на 23% снижает риск преждевременной смерти, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Ученые считают, что это связано с тем, что чтение благотворно влияет на мозг и психику человека. Так, известно, что чтение укрепляет связи между клетками мозга, что препятствует возникновению деменции. У пожилых людей, которые читали или играли в шахматы, вероятность развития болезни Альцгеймера была в 2,5 раза ниже, чем у тех, кто не уделяет внимания данным занятиям.

Кроме того, чтение способно на 68% снижать уровень стресса, что делает его полезнее прослушивания музыки и прогулок. А чтение книг перед сном позволяет плавно перейти из состояния бодрствования.