Чем грозит перевод часов нашему здоровью

Научные специалисты напомнили о том, что качественный сон очень важен для здоровья человека. Ученые исследовали, к чему может привести недосыпание. Напомним, в некоторых странах практикуют перевод часов с летнего на зимнее время и наоборот. Эксперты считают, что такие изменения негативно отображаются за самочувствии человека, организму которого приходится «перестраиваться». Ученые призывают отказаться от такой практики, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Изменения режима сна неблагоприятно отображаются на работе, желудочно-кишечного тракта, ЦНС. Медики подчеркивают, что не нужно использовать энергетические напитки, чтобы взбодрить организм, так как лучшим вариантом будет полноценный отдых.