Бессонница снижает работоспособность

Если человек не смог выспаться ночью, это негативно отразится на его мозге, что показало сканирование. Ученые из Университета Калифорнии сравнили мозг 25 человек, страдающих бессонницей, и 25 здоровых добровольцев, рассказывает Free Press Journal. Итак, при бессоннице у человека нарушался нормальный процесс активации отдельных зон мозга во время выполнения тестов на память. Таким образом, страдала память и скорость реакции. В свою очередь, некоторые специалисты считают, что именно неправильные схемы мозговых связей влияют на восприятие качества сна (в ходе исследования участники сами оценивали свой сон) сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Комментирует Шон Драммонд, один из авторов изыскания: «Мы установили, что у людей с заявленной бессонницей не активировались нормальным образом зоны мозга, отвечающие за обработку заданий на оценку памяти. При этом зоны, отвечающие за феномен витания в облаках, не выключались». Проведенное исследование наглядно показывает, что бессонница влияет не только на качество самого сна, но и на работоспособность в течение дня.