Алкоголь мешает похудеть

Алкогольные напитки добавляют примерно по 100 калорий в рацион среднестатистического американца. Но настойки, вино и особенно пиво, на самом деле, приносят гораздо больше калорий, если вы являетесь молодым человеком, пишет WebMD. Оказывается в день, когда человек выпивает, 16% потребляемых калорий приходятся именно на спиртное, что выше рекомендованного диетологами уровня (лимит — 5-15% калорий из жиров и сахаров от общего объема калорий). Эти калории могут поступать из сахара в напитке сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Так, в одной порции содержится от 100 до 150 калорий. К примеру, в 340 миллилитрах пива — 150 калорий. В одном бокале вина на 142 миллилитра — примерно 120. А порция настойки на 42,5 миллилитра содержит примерно 100 калорий.

Данные сведения ученые получили из опросов лиц старше 20 лет. Экспертов интересовал объем потребленных калорий за последние 24 часа, если человек выпивал. Так, в день мужчины потребляли около 150 калорий из спиртного, а женщины — 50 калорий.

Молодые люди 20-29 лет получали 174 калории в день (больше, чем в других группах). Для группы женщин старше 60 лет уровень соответствовал 33 калориям в день. Мужчины отдавали предпочтение пиву. А вот женщины не делали особых различий.