15 минут зарядки снижают риск ранней смерти на 25%

Европейские ученые советуют пожилым людям постепенно увеличивать физические нагрузки. Специалисты из Университета Сент-Этьена провели исследование, в ходе которого проанализировали данные о здоровье и жизни тысячи пожилых французов, а также 100 тысяч пенсионеров из других стран, участвовавших в подобных исследованиях. Наблюдения велись с 2001 года, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Ученые изучали не только болезни добровольцев, но и их образ жизни, диету и физические нагрузки. В итоге, они пришли к выводу, что 15 минут зарядки в день на 22% снижают риск преждевременной смерти, а более 150 минут физической активности в неделю на 35% уменьшают «шансы» на преждевременную смерть.