Настроение — женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
24 июля, мир отмечает международный День заботы о себе. И это забота не только о физическом здоровье, но и о психическом тоже. Поэтому вместе с психологом Екатериной Тимакиной рассказываем, где взять ресурс и как можно ...
Война принесла печаль, страх и горе во многие украинские семьи. И у каждого из нас есть родные, друзья или знакомые, которым необходима поддержка. Но нас никто не учил, как это делать. Как помочь человеку выстоять в ...
Если после новостей о Херсонской области и фото животных в воде вы не могли нормально работать и жить, то, поверьте, вы не одни! Таких людей большинство. Поэтому вместе с психологом Екатериной Тимакиной рассказываем, ...
В мае Киев почти не спал из-за постоянных ночных обстрелов. Во многих других регионах Украины – такая же ситуация. Люди устают, работать становится все труднее, а как вернуть себя в нормальное психическое состояние – ...
Мы не можем контролировать свои мысли, но можем научиться не страдать от них, не позволять им влиять на наше состояние, отношения и качество жизни, используя техники дистанцирования. Об одной из таких рассказала ...
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это метод психотерапии, который основывается на том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны между собой, и что изменение одного из этих компонентов может ...
Лудомания, или азартная игра, является серьезной проблемой, которая может иметь негативные последствия для физического и психического здоровья. Люди, страдающие лудоманией, часто играют в азартные игры до тех пор, ...
В Украине создан бесплатный онлайн-скрининг, позволяющий оценить, как последствия травматических событий влияют на психическое здоровье. Чтобы не допустить развития различных расстройств, в частности, депрессии ...
В преддверии Международного дня женщин «Фонд Маша» вместе с психологом проекта «Несокрушимая мама»* Татьяной Хоменко собрали сборник фильмов о сильных и независимых. О женщинах, которые смогли реализоваться и ...
За последний год большая часть украинцев узнала о существовании эмоциональных качелей. Сегодня тебе кажется, что все будет хорошо и наша победа не за горами, а уже завтра ты рыдаешь, потому что думаешь, что война ...
Почти год Украина живет в условиях полномасштабной войны. И слова «истощение» и «усталость» все чаще повторяются в разговорах. Как вырваться из замкнутого, кажется, круга стресса, рассказывает психолог ...
Темнота, в которой живут украинцы уже несколько месяцев, ломает привычный график жизни. И дело не только в обиходе. Атаки на энергообъекты – это одна из форм психологического террора со стороны страны-агрессора, цель ...
Почти год украинцы живут в постоянном стрессе. Новости, от которых захватывает дыхание, тревога за близких, злость из-за отключения света. Поэтому очень важно уметь самостоятельно и в любой момент успокаиваться. А ...
С проблемой бессонницы за время войны столкнулись, пожалуй, все. Стресс, страх из-за вероятных тревог, постоянное нервное напряжение отбирают у украинцев сон. Как его вернуть, знает психолог-методист программы ...
Вопрос: Мы давно живем с молодым человеком. Чувствую, что начинается привычка. Скажите, как освежить долгие отношения? Ответ психолога: Партнёры, которые долгое время живут вместе, уже не испытывают такой сильной ...
Вопрос: «У меня +4 килограмма. А у вас какие итоги карантина? Как перестать заедать стресс?». Социальные сети уже переполнены подобными сообщениями. Четыре недели в самоизоляции – немалый срок, и мы уже видим первые ...
Карантин из-за пандемии COVID-19 – серьезное испытание для взрослых. Но и для детей это непростое время. Конечно, юное поколение намного легче адаптируется к новым обстоятельствам, утверждают психологи. Однако к таким ...
Вопрос: Мне не нравится, что мой любимый человек часто гуляет со своими друзьями и подругами. Как быть? Ответ: Отношения должны доставлять радость и создавать уют для людей, которые и строят их для того, чтобы ...