Настроение — женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
Рост редко называют ключевым фактором счастливых отношений. Обычно внимание уделяют совместимости характеров, ценностям, эмоциональному интеллекту и умению решать конфликты. Однако исследования в области ...
Одиночество не всегда выглядит как отсутствие друзей или отношений. Многие мужчины продолжают успешно строить карьеру, посещают мероприятия и активно общаются, но при этом испытывают внутреннее чувство изоляции. ...
В современном мире внимание стало новой валютой: нас оценивают за секунды — в переписке, на работе, в социальных сетях и даже в случайных знакомствах. Поэтому запрос на «личную притягательность» перестал быть ...
Современный ритм жизни заставляет многих искать способы снизить уровень стресса и вернуть ощущение внутреннего равновесия. При этом далеко не каждому подходят длительные медитации или специальные духовные ...
Любовь вдохновляет на смелые поступки. Кто-то меняет работу, кто-то оставляет привычный круг общения, а кто-то решается на переезд в другую страну ради отношений. На первый взгляд такой шаг кажется романтичным и даже ...
Одиночество долгое время воспринималось как состояние, которого стоит избегать. Однако современные исследования показывают более сложную картину. Психологи все чаще говорят о том, что люди, не состоящие в ...
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) перестало быть темой, о которой говорят только военные психологи. Сегодня с последствиями травматических событий сталкиваются миллионы людей: пережившие войну, ...
Фраза «я устала справляться сама» сегодня стала одним из самых частых запросов, с которыми женщины обращаются за психологической помощью. На первый взгляд она звучит как признание в усталости или переутомлении. ...
Психические расстройства впервые стали наиболее распространенной причиной проблем со здоровьем в мире, обогнав сердечно-сосудистые заболевания и онкологию. К такому выводу пришли авторы масштабного исследования, ...
Тревожность и панические атаки стали одной из наиболее распространённых психологических проблем современного человека. Ускоренный ритм жизни, постоянная информационная перегрузка и хронический стресс формируют ...
Избавиться от чувства вины, прекратить обесценивать свои будничные проблемы и переживания — запрос, который все чаще звучит в кабинете психолога с начала полномасштабного вторжения РФ в Украину. Кто-то чувствует ...
На календаре середина лета. В мирные дни мы бы покупали поездку всей семьей к теплому морю или отправились на неделю в горы. Но сейчас живем в то время, когда позволить это себе могут не все, а тем более вместе со своей ...
Как часто вы щелкаете пультом или мышкой, переключая каналы или видео на телевизоре и других гаджетах? Не нравится фильм – переключили. Трудные новости, на которые не хватает сил, переключили. Так же можно поступить и ...
Мы ходим в спортзал, чтобы качать мышцы, мы читаем книги, чтобы качать мозг. А как прокачать себя так, чтобы каждый стресс не валил с ног, а критические ситуации не мешали ясно мыслить и принимать быстрые решения? Все ...
Умение «заземляться» – один из очень важных навыков саморегуляции, помогающей во время стрессов и тревоги. Это когда с помощью разных техник мы напоминаем себе, что находимся здесь и сейчас, сосредотачиваемся на ...
Часто не можете сосредоточиться на конкретном деле, потому что в голове бушует миллион мыслей? Рассказываем, как их отключить и сконцентрироваться. Тренер Sane Ukraine Екатерина Тимакина поделился двумя техниками. ...
Вы уже давно мечтаете о собственном авто или кругосветном путешествии, но вместо поиска возможностей находите только причины, почему сделать этого не сможете? Деньги вам кажутся чем-то недостижимым, а у тех, кто их ...
Когда мир вокруг нестабильный, а новости о котике в ленте сменяются новостями о взрывах и погибших, нашей нервной системе приходится тяжело. Резкие перепады эмоций создают эмоциональные качели с огромной амплитудой, ...