Статьи

Для жителя мегаполиса еда давно перестала быть просто средством утоления голода. Наш эксперт – специалист по питанию, руководитель клиники похудения, медицинский психолог Елена Морозова. Пища выполняет много иных ...

Даже при полной решимости начать новую жизнь и принятии множества мер по смене рациона, никаких изменений в весе может не происходить. Причина этому достаточно тривиальна — в нашем мозгу закреплены уже почти на ...

Записались в спортзал и хотите, чтобы лишний вес уходил побыстрее? В этом нет ничего сложного, главное – соблюдать основные принципы похудательных тренировок. 1. Не менее 60% каждого занятия отведите на аэробную ...

Списки дел, составляемые на день, в случае отсутствия мотивирующей цели, могут привести к снижению работоспособности и даже депрессии. Психологи рассказали о способе победить привычку откладывать дела на потом, ...

Рождение ребенка меняет жизнь семьи. Эти перемены несут с собой радость, но есть и то, что обоим родителям хочется оставить неизменным, – их гармоничные сексуальные отношения. Эксперт: Оксана Барабанова, кандидат ...

Последние исследования показывают, что между мозгом и мышцами больше общего, чем мы предполагали ранее. Так, в 2012 году японские ученые выяснили, что интенсивное потоотделение во время физических нагрузок повышает ...

Что сделать, чтобы кожа стала упругой и свежей? Насытить ее коллагеном. Как именно и откуда его взять, мы расскажем подробно. Коллаген – один из структурных белков кожи. Представьте себе пружинки внутри матраса – ...

Проснувшись, тотчас поругалась с мужем. Потом по телефону поссорилась с родителями. Разозлилась на глупую sms подруги, послала ее по известному адресу. Всплакнула по дороге на работу. Ох, берегитесь ...

Уже давно доказано, что иногда хронологический возраст совсем не соответствует вашему биологическому. Вам может быть 30, а чувствуете вы себя на все 50. Или наоборот, уже перепрыгнули 40-летний рубеж, а энергии как на 20. ...

Оказывается, стать причиной лишнего веса может… профессия человека. Кто рискует больше всех и как снизить этот риск? Повар, домохозяйка И тот и другой вид деятельности связан с приготовлением пищи. Домохозяйка, пока ...

Чтобы заставить себя ходить в спортзал или хотя бы делать зарядку по утрам, нужны веские причины. Возможно, вы найдете их в списке ниже. 5 ключевых установок, которые помогут с большим удовольствием заниматься ...

Когда тянет вздремнуть днем после активно проведенной ночи (в трудах или в развлечениях – неважно), это вполне естественно. Но если состояние «сонной мухи» накрывает вас ежедневно – стоит поискать причину сообщает ...

Надоело во время диеты грызть яблоки? Остановите свой выбор на низкокалорийных экзотических фруктах, например, папайе, киви или ананасе. Эти соблазнительные плоды с многогранным и изысканным вкусом доставят вам ...

Психологи считают: чтобы понять, чего ждать в будущем от своего избранника, достаточно услышать его признание в любви. Например, фразы «я не могу жить без тебя» и «я без тебя пропаду» сулят немало бед в будущем. Это не ...

Должна ли работа приносить удовольствие? Многие уверены, что должна, ведь вы ежедневно тратите на нее, как минимум восемь часов своей жизни. Но, что делать, если некогда любимое занятие стало для вас не таким ...

Каждый опытный косметолог при выборе новых средств порекомендует вначале приобрести пробник интересующей продукции с тем, чтобы проверить — возникнет ли аллергическая реакция. Общеизвестно — любой новый крем, ...

Если вы не хотите со временем иметь проблемы с лишним весом и здоровьем, советуем ограничить, а еще лучше — полностью исключить из своего рациона некоторые продукты. Над созданием рейтинга опасных продуктов работали ...

Движение – жизнь! Это утверждение с полным правом можно считать девизом современного человека. Но вот что странно, почему же тогда гиподинамию называют «болезнью века». Все просто. Дело в том, что двигаемся мы на ...