Диалог с психологом - Настроение https://nastroenie.com.ua/category/dialog/ Женский интернет-журнал Настроение. Здоровье, психология, полезные советы и развлечения Tue, 21 Oct 2025 13:39:04 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 Як сучасна українська музика впливає на психологічний стан людини https://nastroenie.com.ua/yak-suchasna-ukra%d1%97nska-muzika-vpliva%d1%94-na-psihologichnij-stan-lyudini/ Fri, 01 Aug 2025 13:37:00 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=153076 Музика завжди була потужним інструментом для регуляції емоцій, а в контексті сучасної України вона набуває особливого значення. Дослідження показують, що прослуховування треків може зняти стрес, покращити настрій і ...

The post Як сучасна українська музика впливає на психологічний стан людини appeared first on Настроение.

]]> Чувство вины: почему оно возникает и как с ним справиться? https://nastroenie.com.ua/chuvstvo-viny-pochemu-ono-voznikaet-i-kak-s-nim-spravitsya/ Mon, 16 Sep 2024 07:47:00 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=151855 Избавиться от чувства вины, прекратить обесценивать свои будничные проблемы и переживания — запрос, который все чаще звучит в кабинете психолога с начала полномасштабного вторжения РФ в Украину. Кто-то чувствует ...

The post Чувство вины: почему оно возникает и как с ним справиться? appeared first on Настроение.

]]> Как правильно отдыхать? Объясняет психолог https://nastroenie.com.ua/kak-pravilno-otdyhat-obyasnyaet-psiholog/ Tue, 16 Jul 2024 18:29:59 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=151715 На календаре середина лета. В мирные дни мы бы покупали поездку всей семьей к теплому морю или отправились на неделю в горы. Но сейчас живем в то время, когда позволить это себе могут не все, а тем более вместе со своей ...

The post Как правильно отдыхать? Объясняет психолог appeared first on Настроение.

]]> Как выйти из состояния стресса? Упражнение с погружением от психолога https://nastroenie.com.ua/kak-vyjti-iz-sostoyaniya-stressa-uprazhnenie-s-pogruzheniem-ot-psihologa/ Fri, 12 Jul 2024 18:18:18 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=151703 Как часто вы щелкаете пультом или мышкой, переключая каналы или видео на телевизоре и других гаджетах? Не нравится фильм – переключили. Трудные новости, на которые не хватает сил, переключили. Так же можно поступить и ...

The post Как выйти из состояния стресса? Упражнение с погружением от психолога appeared first on Настроение.

]]> Эмоциональная стойкость: зачем она нужна и как ее воспитать? Рассказывает психолог https://nastroenie.com.ua/emoczionalnaya-stojkost-zachem-ona-nuzhna-i-kak-ee-vospitat-rasskazyvaet-psiholog/ Tue, 02 Jul 2024 19:06:29 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=151640 Мы ходим в спортзал, чтобы качать мышцы, мы читаем книги, чтобы качать мозг. А как прокачать себя так, чтобы каждый стресс не валил с ног, а критические ситуации не мешали ясно мыслить и принимать быстрые решения? Все ...

The post Эмоциональная стойкость: зачем она нужна и как ее воспитать? Рассказывает психолог appeared first on Настроение.

]]> Психическая атака: как ее побороть? https://nastroenie.com.ua/psihicheskaya-ataka-kak-ee-poborot/ Fri, 28 Jun 2024 13:16:29 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=151608 Умение «заземляться» – один из очень важных навыков саморегуляции, помогающей во время стрессов и тревоги. Это когда с помощью разных техник мы напоминаем себе, что находимся здесь и сейчас, сосредотачиваемся на ...

The post Психическая атака: как ее побороть? appeared first on Настроение.

]]> Разбегаются мысли? Две техники для концентрации https://nastroenie.com.ua/razbegayutsya-mysli-dve-tehniki-dlya-konczentraczii/ Thu, 20 Jun 2024 20:04:09 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=151560 Часто не можете сосредоточиться на конкретном деле, потому что в голове бушует миллион мыслей? Рассказываем, как их отключить и сконцентрироваться. Тренер Sane Ukraine Екатерина Тимакина поделился двумя техниками. ...

The post Разбегаются мысли? Две техники для концентрации appeared first on Настроение.

]]> Психология бедности: что это и можно ли изменить свое отношение к деньгам? https://nastroenie.com.ua/psihologiya-bednosti-chto-eto-i-mozhno-li-izmenit-svoe-otnoshenie-k-dengam/ Thu, 20 Jun 2024 08:15:46 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=151551 Вы уже давно мечтаете о собственном авто или кругосветном путешествии, но вместо поиска возможностей находите только причины, почему сделать этого не сможете? Деньги вам кажутся чем-то недостижимым, а у тех, кто их ...

The post Психология бедности: что это и можно ли изменить свое отношение к деньгам? appeared first on Настроение.

]]> Не могу справиться с чувствами. Что делать? Советы психолога https://nastroenie.com.ua/ne-mogu-spravitsya-s-chuvstvami-chto-delat-sovety-psihologa/ Fri, 14 Jun 2024 11:25:11 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=151519 Когда мир вокруг нестабильный, а новости о котике в ленте сменяются новостями о взрывах и погибших, нашей нервной системе приходится тяжело. Резкие перепады эмоций создают эмоциональные качели с огромной амплитудой, ...

The post Не могу справиться с чувствами. Что делать? Советы психолога appeared first on Настроение.

]]> Как дышать, чтобы успокоиться? Техника от Маши Ефросининой https://nastroenie.com.ua/kak-dyshat-chtoby-uspokoitsya-tehnika-ot-mashi-efrosininoj/ Sun, 09 Jun 2024 11:03:00 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=151440 Соучредитель «Фонда Маша» Маша Ефросинина поделилась упражнением по саморегуляции «Квадрат», которое легко выполнять самим и научить других. Оно пригодится в любой ситуации, если вы испытываете эмоциональный ...

The post Как дышать, чтобы успокоиться? Техника от Маши Ефросининой appeared first on Настроение.

]]>