сон - Настроение https://nastroenie.com.ua/tag/sleep/ Настроение — женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни Sun, 26 Jul 2026 15:42:24 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://nastroenie.com.ua/uploads/2026/05/cropped-screenshot_77-32x32.jpg сон - Настроение https://nastroenie.com.ua/tag/sleep/ 32 32 Нормы дневной активности: сколько нужно двигаться для здоровья https://nastroenie.com.ua/normy-dnevnoj-aktivnosti-skolko-nuzhno-dvigatsya-dlya-zdorovya/ Sun, 26 Jul 2026 09:12:44 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=156356 Здоровье часто определяется не тем, что происходит один час в спортзале, а тем, как проходит остальные двадцать три. Количество движения в течение дня стало одним из ключевых факторов, влияющих на самочувствие, ...

The post Нормы дневной активности: сколько нужно двигаться для здоровья appeared first on Настроение.

]]> Какие звуки природы помогают быстрее заснуть https://nastroenie.com.ua/kakie-zvuki-prirody-pomogayut-bystree-zasnut/ Sat, 25 Jul 2026 18:14:10 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=156304 До появления современных технологий человек засыпал под естественные звуки окружающего мира: шум дождя за окном, шелест травы, дыхание ветра или ритмичный прибой. Сегодня, когда многие живут среди постоянного ...

The post Какие звуки природы помогают быстрее заснуть appeared first on Настроение.

]]> Почему либидо меняется в течение жизни: что происходит с организмом https://nastroenie.com.ua/pochemu-libido-menyaetsya-v-techenie-zhizni-chto-proishodit-s-organizmom/ Sat, 25 Jul 2026 13:44:29 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=156269 Либидо часто воспринимают как нечто постоянное: если сексуальное желание снизилось, значит, с организмом что-то не так. Однако современная сексология и эндокринология говорят об обратном. Желание не бывает ...

The post Почему либидо меняется в течение жизни: что происходит с организмом appeared first on Настроение.

]]> Скрытые причины вечернего переедания: дело не только в силе воли https://nastroenie.com.ua/skrytye-prichiny-vechernego-pereedaniya-delo-ne-tolko-v-sile-voli/ Fri, 24 Jul 2026 16:28:43 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=156231 Днем все идет по плану: овсянка на завтрак, салат на обед, вода вместо газировки. Но стоит стрелкам часов приблизиться к восьми вечера, как холодильник словно начинает тихо звать по имени, а мысль «съем один кусочек» ...

The post Скрытые причины вечернего переедания: дело не только в силе воли appeared first on Настроение.

]]> Дом не должен выматывать: как организовать быт и сохранить энергию https://nastroenie.com.ua/dom-ne-dolzhen-vymatyvat-kak-organizovat-byt-i-sohranit-energiyu/ Tue, 21 Jul 2026 13:44:48 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155985 Письмо в редакцию: «Мне 42 года, я работаю, занимаюсь домом и семьей, но в последнее время чувствую, что бытовые дела забирают все силы. Кажется, что уборка, готовка, покупки и бесконечные мелочи никогда не заканчиваются. ...

The post Дом не должен выматывать: как организовать быт и сохранить энергию appeared first on Настроение.

]]> Дождь как разрешение не спешить https://nastroenie.com.ua/dozhd-kak-razreshenie-ne-speshit/ Fri, 17 Jul 2026 06:49:11 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155511 Есть странная закономерность, которую замечают многие женщины. В солнечный день кажется, что нужно успеть как можно больше: встретиться с друзьями, сходить на тренировку, решить рабочие вопросы, разобрать ...

The post Дождь как разрешение не спешить appeared first on Настроение.

]]> Что делать, если настроение зависит от погоды https://nastroenie.com.ua/chto-delat-esli-nastroenie-zavisit-ot-pogody/ Mon, 13 Jul 2026 09:44:07 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155392 Письмо в редакцию: «Я заметила, что мое настроение очень сильно зависит от погоды. В солнечные дни хочется работать, встречаться с друзьями и заниматься спортом, а когда несколько дней подряд пасмурно или идет дождь, ...

The post Что делать, если настроение зависит от погоды appeared first on Настроение.

]]> Кондиционер может вредить здоровью: эксперты назвали главные опасности https://nastroenie.com.ua/konditsioner-mozhet-vredit-zdorovju-eksperty-nazvali-glavnye-opasnosti/ Thu, 09 Jul 2026 09:11:56 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155162 Летом 2026 года врачи вновь напомнили о правилах безопасного использования кондиционеров во время жары. По словам специалистов, климатическая техника помогает защититься от перегрева и теплового удара, однако при ...

The post Кондиционер может вредить здоровью: эксперты назвали главные опасности appeared first on Настроение.

]]> Как быстро заснуть в жару без кондиционера: сомнолог назвала простой способ https://nastroenie.com.ua/kak-bystro-zasnut-v-zharu-bez-kondiczionera-somnolog-nazvala-prostoj-sposob/ Thu, 02 Jul 2026 06:52:11 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=154943 Летняя жара нередко становится причиной бессонных ночей, особенно если в спальне нет кондиционера. Специалист по медицине сна Натали Пенникотт-Колльер объяснила, какой простой прием помогает организму быстрее ...

The post Как быстро заснуть в жару без кондиционера: сомнолог назвала простой способ appeared first on Настроение.

]]> Недосып усиливает тягу к сладкому: ученые нашли объяснение https://nastroenie.com.ua/nedosyp-usilivaet-tyagu-k-sladkomu-uchenye-nashli-obyasnenie/ Fri, 26 Jun 2026 08:00:13 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=154795 Недостаток сна может существенно влиять на пищевые привычки и повышать желание есть сладости и пить подслащенные напитки. К такому выводу пришли исследователи, проанализировавшие влияние продолжительности ночного ...

The post Недосып усиливает тягу к сладкому: ученые нашли объяснение appeared first on Настроение.

]]>