психология - Настроение

Как дышать, чтобы успокоиться? Техника от Маши Ефросининой

admin — Sun, 09 Jun 2024 11:03:00 +0000

Соучредитель «Фонда Маша» Маша Ефросинина поделилась упражнением по саморегуляции «Квадрат», которое легко выполнять самим и научить других. Оно пригодится в любой ситуации, если вы испытываете эмоциональный ...

The post Как дышать, чтобы успокоиться? Техника от Маши Ефросининой appeared first on Настроение.

«Я не в ресурсе». Что это означает и как подзарядить свою батарейку?

admin — Thu, 23 May 2024 09:15:04 +0000

За последние несколько лет фраза «я в ресурсе, я в потоке» стала мемом. Но сколько бы над этим ни смеялись, такое понятие как «ресурсное состояние» действительно существует. Ресурсы – это то, что нас наполняет, ...

The post «Я не в ресурсе». Что это означает и как подзарядить свою батарейку? appeared first on Настроение.

Консультации у психолога онлайн и офлайн: есть ли разница?

admin — Mon, 02 Oct 2023 10:38:29 +0000

Благодаря кино мы привыкли к следующей картинке приёма у психолога: он сидит в кресле, а пациент лежит на кушетке. Но с началом пандемии, а затем и полномасштабной войны терапевты все чаще стали принимать онлайн. ...

The post Консультации у психолога онлайн и офлайн: есть ли разница? appeared first on Настроение.

Психолог Илья Касторных дал советы, как полезно провести время с подростками

admin — Thu, 03 Aug 2023 07:03:46 +0000

Ваш ребенок вошел в подростковый возраст, и вы не знаете, как находить общий язык? Психолог проекта «Смелая» от «Фонда Маша» Илия Елисей Касторных рассказывает, как организовать семейный досуг с пользой для вас, ...

The post Психолог Илья Касторных дал советы, как полезно провести время с подростками appeared first on Настроение.

Как поддержать человека в сложной ситуации?

admin — Mon, 26 Jun 2023 12:24:30 +0000

Война принесла печаль, страх и горе во многие украинские семьи. И у каждого из нас есть родные, друзья или знакомые, которым необходима поддержка. Но нас никто не учил, как это делать. Как помочь человеку выстоять в ...

The post Как поддержать человека в сложной ситуации? appeared first on Настроение.

Как не сойти с ума от страшных новостей. Советы психолога

admin — Wed, 07 Jun 2023 17:51:06 +0000

Если после новостей о Херсонской области и фото животных в воде вы не могли нормально работать и жить, то, поверьте, вы не одни! Таких людей большинство. Поэтому вместе с психологом Екатериной Тимакиной рассказываем, ...

The post Как не сойти с ума от страшных новостей. Советы психолога appeared first on Настроение.

Как психологически восстановиться после обстрелов

admin — Tue, 30 May 2023 12:08:11 +0000

В мае Киев почти не спал из-за постоянных ночных обстрелов. Во многих других регионах Украины – такая же ситуация. Люди устают, работать становится все труднее, а как вернуть себя в нормальное психическое состояние – ...

The post Как психологически восстановиться после обстрелов appeared first on Настроение.

Как освободиться от влияния негативных мнений: упражнение «Радио»

admin — Mon, 24 Apr 2023 13:57:41 +0000

Мы не можем контролировать свои мысли, но можем научиться не страдать от них, не позволять им влиять на наше состояние, отношения и качество жизни, используя техники дистанцирования. Об одной из таких рассказала ...

The post Как освободиться от влияния негативных мнений: упражнение «Радио» appeared first on Настроение.

Когнитивно-поведенческая терапия: пример

admin — Tue, 04 Apr 2023 16:52:34 +0000

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это метод психотерапии, который основывается на том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны между собой, и что изменение одного из этих компонентов может ...

The post Когнитивно-поведенческая терапия: пример appeared first on Настроение.

Эмпатия это… простыми словами о прекрасном человеческом чувстве

admin — Wed, 29 Mar 2023 11:07:11 +0000

Эмпатия — это способность человека понимать и чувствовать эмоции, переживания и состояния других людей. Это важный аспект межличностного общения, который позволяет лучше понимать других людей, строить глубокие ...

The post Эмпатия это… простыми словами о прекрасном человеческом чувстве appeared first on Настроение.