здоровье - Настроение https://nastroenie.com.ua/tag/health/ Настроение — женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни Sun, 26 Jul 2026 15:42:24 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://nastroenie.com.ua/uploads/2026/05/cropped-screenshot_77-32x32.jpg здоровье - Настроение https://nastroenie.com.ua/tag/health/ 32 32 Нормы дневной активности: сколько нужно двигаться для здоровья https://nastroenie.com.ua/normy-dnevnoj-aktivnosti-skolko-nuzhno-dvigatsya-dlya-zdorovya/ Sun, 26 Jul 2026 09:12:44 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=156356 Здоровье часто определяется не тем, что происходит один час в спортзале, а тем, как проходит остальные двадцать три. Количество движения в течение дня стало одним из ключевых факторов, влияющих на самочувствие, ...

The post Нормы дневной активности: сколько нужно двигаться для здоровья appeared first on Настроение.

]]> Судорога в воде: почему возникает и как помочь себе https://nastroenie.com.ua/sudoroga-v-vode-pochemu-voznikaet-i-kak-pomoch-sebe/ Wed, 22 Jul 2026 11:48:05 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=156074 Судорога в воде — одна из самых неприятных ситуаций, с которой может столкнуться даже уверенный пловец. Внезапная боль, потеря контроля над мышцей и ощущение беспомощности особенно пугают, когда под ногами нет опоры. ...

The post Судорога в воде: почему возникает и как помочь себе appeared first on Настроение.

]]> Почему тишина в разговоре кажется неловкой: наука пауз https://nastroenie.com.ua/pochemu-tishina-v-razgovore-kazhetsya-nelovkoj-nauka-pauz/ Tue, 21 Jul 2026 13:36:30 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155980 Пауза длиной всего несколько секунд может изменить ощущение разговора: один человек спокойно обдумывает ответ, а другой уже начинает искать причину молчания. Учёные и психологи объясняют: неловкость тишины связана ...

The post Почему тишина в разговоре кажется неловкой: наука пауз appeared first on Настроение.

]]> Витамин D летом: новые факты о солнце и здоровье https://nastroenie.com.ua/vitamin-d-letom-novye-fakty-o-solncze-i-zdorove/ Tue, 21 Jul 2026 12:40:34 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155976 Летом уровень витамина D у многих людей повышается, но солнечный сезон не гарантирует его нормальный показатель. По оценкам международных медицинских организаций, недостаток витамина D остаётся распространённой ...

The post Витамин D летом: новые факты о солнце и здоровье appeared first on Настроение.

]]> Прогулки могут быть полезнее сложных тренировок: что выяснили ученые https://nastroenie.com.ua/progulki-mogut-byt-poleznee-slozhnyh-trenirovok-chto-vyyasnili-uchenye/ Mon, 20 Jul 2026 14:53:07 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155902 Обычная ходьба вновь оказалась в центре внимания исследователей. Новые данные, опубликованные в последние недели, показывают, что регулярные прогулки способны приносить значительную пользу здоровью, а в некоторых ...

The post Прогулки могут быть полезнее сложных тренировок: что выяснили ученые appeared first on Настроение.

]]> Сок памело: польза доказана научно https://nastroenie.com.ua/sok-pamelo-polza-dokazana-nauchno/ Mon, 20 Jul 2026 05:45:52 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=153226 Китайские учёные выяснили, что сок из цельного помело способен снижать воспаление и помогать очищать дыхательные пути от слизи. Анализ показал, что напиток богат флавоноидами — веществами с антиоксидантным и ...

The post Сок памело: польза доказана научно appeared first on Настроение.

]]> Ученые создали более точный способ определить биологический возраст https://nastroenie.com.ua/uchenye-sozdali-bolee-tochnyj-sposob-opredelit-biologicheskij-vozrast/ Sun, 19 Jul 2026 13:45:37 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155807 Международная группа исследователей представила новый метод оценки биологического возраста, который, по данным авторов работы, точнее существующих моделей отражает реальные процессы старения организма. ...

The post Ученые создали более точный способ определить биологический возраст appeared first on Настроение.

]]> Вирусы и жара: почему летом мы продолжаем болеть и как действительно защитить себя https://nastroenie.com.ua/virusy-i-zhara-pochemu-letom-my-prodolzhaem-bolet-i-kak-dejstvitelno-zashhitit-sebya/ Sun, 19 Jul 2026 10:34:49 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155769 Когда столбик термометра поднимается выше +30 °C, кажется, что сезон вирусов остался далеко позади. Мы открываем окна, проводим больше времени на улице, едем в отпуск и убеждаем себя, что летом заболеть практически ...

The post Вирусы и жара: почему летом мы продолжаем болеть и как действительно защитить себя appeared first on Настроение.

]]> Электролиты в жару: какие продукты помогут сохранить силы и хорошее самочувствие https://nastroenie.com.ua/elektrolity-v-zharu-kakie-produkty-pomogut-sohranit-sily-i-horoshee-samochuvstvie/ Thu, 16 Jul 2026 12:32:37 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155474 Летом многие связывают плохое самочувствие исключительно с недостатком воды. Однако вместе с потом организм теряет и электролиты — минералы, без которых невозможны нормальная работа сердца, мышц, нервной системы и ...

The post Электролиты в жару: какие продукты помогут сохранить силы и хорошее самочувствие appeared first on Настроение.

]]> Не все лекарства можно запивать кофе: фармацевты назвали опасные сочетания https://nastroenie.com.ua/ne-vse-lekarstva-mozhno-zapivat-kofe-farmaczevty-nazvali-opasnye-sochetaniya/ Wed, 15 Jul 2026 06:08:37 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155436 Утренняя чашка кофе одновременно с приемом лекарств может снизить эффективность терапии или повысить риск побочных эффектов. Об этом 15 июля предупредили фармацевты, отметив, что кофеин способен влиять на ...

The post Не все лекарства можно запивать кофе: фармацевты назвали опасные сочетания appeared first on Настроение.

]]>