диета https://nastroenie.com.ua/tag/dieta/ Женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни Thu, 17 Sep 2026 05:50:29 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://nastroenie.com.ua/uploads/2026/05/cropped-screenshot_77-32x32.jpg диета https://nastroenie.com.ua/tag/dieta/ 32 32 Не идеальная диета: почему разнообразие важно для здоровья и молодости https://nastroenie.com.ua/ne-idealnaya-dieta-pochemu-raznoobrazie-vazhno-dlya-zdorovya-i-molodostivarianty-h1/ Thu, 17 Sep 2026 05:50:00 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=160450 Что, если для сохранения молодости не нужно садиться на одну идеальную диету? Новые данные о биологическом старении заставляют посмотреть на питание шире: важна не строгая система с длинным списком запретов, а то, ...

The post Не идеальная диета: почему разнообразие важно для здоровья и молодости appeared first on Настроение.

]]> Как перестать заедать стресс вечером: 7 работающих шагов https://nastroenie.com.ua/kak-perestat-zaedat-stress-vecherom-7-rabotayushhih-shagov/ Thu, 06 Aug 2026 14:40:15 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=157387 После долгого рабочего дня многие замечают один и тот же сценарий: ужин заканчивается, но рука снова тянется к холодильнику. Шоколад, печенье, чипсы или бутерброды на несколько минут действительно помогают ...

The post Как перестать заедать стресс вечером: 7 работающих шагов appeared first on Настроение.

]]> Что приготовить на ужин, если болит желудок: 7 щадящих рецептов https://nastroenie.com.ua/chto-prigotovit-na-uzhin-esli-bolit-zheludok/ Wed, 05 Aug 2026 09:29:00 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=157293 Когда желудок реагирует на стресс, погрешности в питании или период восстановления после заболевания, вечерний прием пищи особенно важен. Правильно подобранный ужин помогает уменьшить нагрузку на пищеварительную ...

The post Что приготовить на ужин, если болит желудок: 7 щадящих рецептов appeared first on Настроение.

]]> Как восстановить цикл после жесткой диеты: пошаговый план https://nastroenie.com.ua/kak-vosstanovit-czikl-posle-zhestkoj-diety-poshagovyj-plan/ Wed, 05 Aug 2026 08:13:18 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=157215 Жесткая диета, стремительное похудение и длительный дефицит калорий могут привести не только к снижению веса, но и к нарушению работы репродуктивной системы. Если месячные стали нерегулярными или полностью исчезли, ...

The post Как восстановить цикл после жесткой диеты: пошаговый план appeared first on Настроение.

]]> Скрытые причины вечернего переедания: дело не только в силе воли https://nastroenie.com.ua/skrytye-prichiny-vechernego-pereedaniya-delo-ne-tolko-v-sile-voli/ Fri, 24 Jul 2026 16:28:43 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=156231 Днем все идет по плану: овсянка на завтрак, салат на обед, вода вместо газировки. Но стоит стрелкам часов приблизиться к восьми вечера, как холодильник словно начинает тихо звать по имени, а мысль «съем один кусочек» ...

The post Скрытые причины вечернего переедания: дело не только в силе воли appeared first on Настроение.

]]> Завтрак, который помогает держать сахар под контролем: что советуют диетологи https://nastroenie.com.ua/zavtrak-kotoryj-pomogaet-derzhat-sahar-pod-kontrolem-chto-sovetuyut-dietologi/ Thu, 16 Jul 2026 07:50:08 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155453 Правильно подобранный завтрак может стать одним из самых эффективных способов поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение дня. Об этом говорят современные исследования и специалисты по питанию, ...

The post Завтрак, который помогает держать сахар под контролем: что советуют диетологи appeared first on Настроение.

]]> Красное мясо может стать безопаснее: ученые нашли способ снизить риски https://nastroenie.com.ua/krasnoe-myaso-mozhet-stat-bezopasnee-uchenye-nashli-sposob-snizit-riski/ Wed, 15 Jul 2026 06:36:29 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155439 Ученые сообщили о результатах исследования, которое может изменить представления о влиянии красного мяса на здоровье. В ходе экспериментов исследователи обнаружили, что удаление из мяса вещества ...

The post Красное мясо может стать безопаснее: ученые нашли способ снизить риски appeared first on Настроение.

]]> Популярный кофейный напиток оказался опаснее для сердца, чем считалось https://nastroenie.com.ua/populyarnyj-kofejnyj-napitok-okazalsya-opasnee-dlya-serdcza-chem-schitalos/ Wed, 08 Jul 2026 14:03:11 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155117 Холодный кофейный напиток фраппучино может негативно влиять на здоровье сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания сахара, насыщенных жиров и ультраобработанных ингредиентов. Об этом 8 июля 2026 года ...

The post Популярный кофейный напиток оказался опаснее для сердца, чем считалось appeared first on Настроение.

]]> Средиземноморская диета оказалась полезнее для сердца, чем низкожировая https://nastroenie.com.ua/sredizemnomorskaya-dieta-okazalas-poleznee-dlya-serdcza-chem-nizkozhirovaya/ Wed, 08 Jul 2026 13:29:13 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155098 Средиземноморская диета и питание в соответствии с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации (AHA) эффективнее снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем традиционная низкожировая диета. К ...

The post Средиземноморская диета оказалась полезнее для сердца, чем низкожировая appeared first on Настроение.

]]> 5 напитков, которые могут незаметно вредить здоровью https://nastroenie.com.ua/5-napitkov-kotorye-mogut-nezametno-vredit-zdorovyu/ Tue, 07 Jul 2026 12:20:12 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155057 Специалисты по питанию назвали пять популярных напитков, которые при регулярном употреблении могут негативно влиять на состояние организма. Об этом стало известно 7 июля 2026 года после публикации рекомендаций, ...

The post 5 напитков, которые могут незаметно вредить здоровью appeared first on Настроение.

]]>