белок https://nastroenie.com.ua/tag/belok/ Женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни Wed, 02 Sep 2026 12:45:19 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://nastroenie.com.ua/uploads/2026/05/cropped-screenshot_77-32x32.jpg белок https://nastroenie.com.ua/tag/belok/ 32 32 Менопауза и белок: как закрыть дефицит без строгих диет https://nastroenie.com.ua/menopauza-i-belok-kak-zakryt-deficzit-bez-strogih-diet/ Wed, 02 Sep 2026 12:45:16 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=159553 Прибавка веса в середине жизни долгое время воспринималась почти как неизбежный спутник менопаузы: меняется гормональный фон, становится сложнее сохранять прежнюю форму, а привычные диеты работают уже не так ...

The post Менопауза и белок: как закрыть дефицит без строгих диет appeared first on Настроение.

]]> Как убрать возрастной жир на животе у женщин после 45 https://nastroenie.com.ua/kak-ubrat-vozrastnoj-zhir-na-zhivote-u-zhenshhin-posle-45/ Fri, 07 Aug 2026 08:21:57 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=157455 После 45 лет многие женщины замечают, что фигура меняется, даже если вес остается прежним. Талия становится менее выраженной, живот увеличивается, а привычные способы похудения перестают давать результат. Причина ...

The post Как убрать возрастной жир на животе у женщин после 45 appeared first on Настроение.

]]> Как набрать норму белка без мяса: готовое меню на 7 дней https://nastroenie.com.ua/kak-nabrat-normu-belka-bez-myasa-gotovoe-menyu-na-7-dnej/ Thu, 06 Aug 2026 17:45:14 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=157408 Переход на вегетарианское питание давно перестал быть редкостью, однако вопрос достаточного количества белка по-прежнему вызывает больше всего сомнений. На самом деле при грамотно составленном рационе большинство ...

The post Как набрать норму белка без мяса: готовое меню на 7 дней appeared first on Настроение.

]]> Кожа после похудения: как вернуть упругость без лишних обещаний https://nastroenie.com.ua/kozha-posle-pohudeniya-kak-vernut-uprugost-bez-lishnih-obeshhanij/ Sun, 02 Aug 2026 10:25:14 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=157014 За последний год мне удалось похудеть почти на 10 килограммов. Я очень довольна результатом, но теперь столкнулась с другой проблемой — кожа на животе, руках и бедрах стала менее упругой. В интернете советуют все ...

The post Кожа после похудения: как вернуть упругость без лишних обещаний appeared first on Настроение.

]]> Завтрак, который помогает держать сахар под контролем: что советуют диетологи https://nastroenie.com.ua/zavtrak-kotoryj-pomogaet-derzhat-sahar-pod-kontrolem-chto-sovetuyut-dietologi/ Thu, 16 Jul 2026 07:50:08 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155453 Правильно подобранный завтрак может стать одним из самых эффективных способов поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение дня. Об этом говорят современные исследования и специалисты по питанию, ...

The post Завтрак, который помогает держать сахар под контролем: что советуют диетологи appeared first on Настроение.

]]> Женщинам 50+: 6 вечерних привычек, которые помогают сохранить здоровье https://nastroenie.com.ua/zhenshhinam-50-6-vechernih-privychek-kotorye-pomogayut-sohranit-zdorove/ Tue, 07 Jul 2026 08:16:54 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=155051 После 50 лет организм женщины начинает работать иначе. Период менопаузы и постменопаузы сопровождается снижением уровня эстрогенов, изменением обмена веществ, ухудшением качества сна, потерей мышечной массы и ...

The post Женщинам 50+: 6 вечерних привычек, которые помогают сохранить здоровье appeared first on Настроение.

]]> Где много белка и мало жира? https://nastroenie.com.ua/gde-mnogo-belka-i-malo-zhira/ Sat, 25 Feb 2023 10:11:19 +0000 https://nastroenie.com.ua/?p=147306 Белок является одним из важнейших питательных веществ, необходимых для нашего здоровья. Он является строительным материалом для тканей нашего организма, участвует в процессах обмена веществ, а также укрепляет ...

The post Где много белка и мало жира? appeared first on Настроение.

]]>