Самая эффективная диета для ума

Шведские ученые из Каролинского университета заявили, что для головного мозга самой эффективной диетой является скандинавская. Исследование, проведенное учеными, показало, что люди, придерживающиеся «диеты викингов», в преклонном возрасте меньше других рискуют заболеть болезнью Альцгеймера или деменцией. В проведенном исследовании приняли участие 2223 человека, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

При питании по скандинавской диете в основу рациона входит рыба, фрукты, овощи, рис и курица. Практически не употребляется в пищу картофель и корнеплоды, а также рафинированные зерновые продукты питания. Допустимо к употреблению небольшое количество вина.