Полезные и вредные напитки для спортсменов

Специалисты изучили состав напитков, представленных на рынке, и составили список самых полезных из них. На первом месте рейтинга оказалась вода, которая была названа учеными самой полезной для здоровья спортсменов. Она быстро восстанавливает энергию, потраченную в ходе тренировки. Второе место топа лучших напитков заняла минеральная вода, которая обогащает организм солями и минералами, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Примечательно, что исследователи высказались против популярных нынче спортивных коктейлей и протеиновых смесей, которые вредны для здоровья, так как ускоряют рост жировой ткани и разрушают зубы. Также эксперты призвали отказаться от энергетиков, которые могут провоцировать развитие аритмии и головную боль.