Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Среда, 12 Апрель, 2017 13:00

Что и как есть перед тренировкой

Сотрудники Университета Бата (Великобритания) рассказали о том, стоит ли употреблять пищу до тренировки. Результаты научной работы представлены в журнале American Physiological Society.
Напомним, вопрос о том, можно ли есть перед тренировкой, интересует многих людей, которые желают заниматься спортом. Ученые изучили данные о мужчинах с лишним весом. Часть из них перед тренировкой употребила калорийный завтрак, а часть занималась на голодный желудок. Исследователи взяли у испытуемых образцы жировой ткани до и после физической нагрузки. У них наблюдался рост гена PDK4, что говорит о том, что накопленный жир был использован в качестве топлива для метаболизма, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24

Организм использовал жировую ткань вместо накопленной энергии для того, чтобы поддержать высокую активность на тренировки. Отмечено, что жировая ткань используется организмом исключительно при отсутствии углеводов, а при предварительном приеме пищи такого эффекта нет.