Фитнес до завтрака помогает похудеть

Фитнес до завтрака помогает похудеть

Исследователи говорят, что физические упражнения перед завтраком помогают ускорить потерю лишнего веса. Такой режим позволяет сохранить запас энергии на протяжении всего дня. В экспериментах участвовали 28 молодых добровольцев. Таким образом, утро является самым лучшим периодом времени для выполнения упражнений. Сообщается, что респонденты были распределены в две группы. В течение 6 недель они съедали на 30% больше калорийных продуктов, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Выяснилось, что занимавшиеся спортом после утреннего приема пищи прибавили в весе в среднем 1,5 кг. Медики советуют упражняться до завтрака.