Работа в офисе опасна для здоровья. Как защититься
Какими только проблемами со здоровьем не грозит работа в офисе. Некоторые медики приравнивают подобный род деятельности чуть ли не к работе в шахте. Дабы не в некоторой степени обезопасить офисных работников, американские медики составили рейтинг десяти наиболее опасных факторов, которые могут негативно сказаться на здоровье. Предупрежден – значит вооружен.
В первую очередь особую опасность представляет малоподвижный характер офисной работы, в результате чего резко повышается риск заболеть ожирением. Кроме того, из-за продолжительного сидячего положения у человека может возникнуть тромбоз ног и легких, причиной которого служит замедление кровотока.
Офисные работники также часто страдают от головных болей. По словам медиков, мигрень может быть вызвана отеком шейных мышц, а также мерцанием флуоресцентных ламп.
Отсутствие физических нагрузок и частое недосыпание может привести к непреодолимой сонливости на рабочем месте. В этом случае врачи советуют чаще бывать на воздухе раньше ложиться спать.
Несоблюдение принципов эргономичности при организации рабочего места может привести к тому, что в конце рабочего дня офисный сотрудник физически устанет больше, чем отработавший смену шахтер.
У офисных работников очень высокий риск заболевания так называемым синдромом «туннельного запястного канала», информирует telegraf.by. Эта болезнь является одной из форм артрита кистей рук, вызываемая долгой работой за компьютером.
Американские медики советуют как можно больше уделить внимания организации своего рабочего места, так как неудобная поза, вызванная неэргономичным размещением кресла, стола и монитора, приведет к напряжению мышц спины, шеи плеч. В итоге в конце рабочего дня человек физически устанет больше, чем отработавший смену шахтер.
«Не забывайте хотя бы раз в полгода мыть клавиатуру, мышку и стол!», — говорят медики, предупреждая об инфекционных и вирусных опасностях. Именно в клавиатуре и мышке со временем скапливается огромное количество болезнетворных микроорганизмов.
Еще один фактор риска для офисных работников – необходимость практически все восемь часов рабочего дня смотреть в монитор. Врачи предупреждают, что отсутствие отдыха для глаз может привести к значительному снижению остроты зрения.
Источник *Клео*