Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Пятница, 15 Апрель, 2016 01:30

Темный шоколад спасает от бессонницы

Употребление темного шоколада положительно влияет на качественный сон, заявили специалисты Эдинбургского и Кебриджского университетов. Шоколад содержит минерал магний, который помогает человеку контролировать циклы сна и бодрствования, организм высвобождает гормоны и т. д. Таким образом, темный шоколад помогает людям адаптироваться к ритмам дня и ночи, обеспечить хороший сон, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24

Магний содержится в листовых овощах, орехах, рыбе, авокадо, йогурте, бананах. Ученые говорят, что полезнее получать минерал из естественных продуктов, чем с помощью добавок.



Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...

Тесты

Загрузка...

Analitika.at.ua


Погода