Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Четверг, 17 Декабрь, 2015 13:00

Самый простой способ борьбы со стрессом

Американские ученые предложили эффективный способ борьбы с негативными эмоциями. Специалисты из Йельского университета проводили исследование, в котором участвовали 77 человек в возрасте от 18 до 44 лет. Ежедневно добровольцев просили описывать стрессовые ситуации, с которыми они сталкивались в течение дня, а также переживания, связанные с образованием, работой, здоровьем, финансами и семьей. После этого им необходимо было рассказать, какие добрые дела они сделали в течение дня. При этом учитывались даже незначительные мелочи, например, открыть дверь перед женщиной, уступить место в транспорте.
Также добровольцам нужно было каждый день оценивать свое психологическое состояние по шкале от 0 до 100 баллов, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24

Как оказалось, люди, которые часто помогали другим, легче справлялись со стрессом. При этом, чем больше добрых дел совершалось, тем лучше было психологическое здоровье человека. Психологи советуют не только искать поддержки у близких в сложных ситуациях, но и стараться самому поднять себе настроение, помогая другим.



Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...

Тесты

Загрузка...

Analitika.at.ua


Погода