Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Понедельник, 30 Ноябрь, 2015 10:00

На выходных нельзя убирать в квартире

Выходные должны быть тем временем, когда организм набирается сил и отдыхает. На практике это зачастую не так. Врачи составили рекомендации, касающиеся того, как проводить выходные, передает The Times of India. Нельзя переедать и налегать на жирное, фастфуд, алкоголь, что не так просто, принимая во внимание походы по родственникам, встречи с друзьями и прочие увеселительные мероприятия, выпадающие на выходные. Такие выходные испортят не только фигуру, но и здоровье. Специалисты подчеркивают: чтобы удовлетворить тягу к вредной еде, достаточно всего немного сахара или соли. А еще можно все десерты делить с друзьями — так порция выйдет меньше, сообщает Настроение по материалам сайта Meddaily

Спать слишком много тоже вредно. Это так называемый социальный джетлаг. Максимально допустимый сдвиг в графике пробуждения — один час. Если вы не любите валяться на выходных, это не значит, что все силы стоит отдавать домашним делам, накопившимся за неделю. На самом деле, все просто: нужно равномерно распределять домашние дела в течение рабочей недели.

Организм не может отдохнуть и в том случае, если каждый выходные — «День сурка». Специалисты рекомендуют вводить новые виды деятельности, начиная со спортивных занятий и походов в музей, заканчивая прогулками за городом. В таком случае разгрузку получит не только физика, но и психика.



Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...

Тесты

Загрузка...

Analitika.at.ua


Погода