Пробуждения по ночам опасны для здоровья

Американские ученые установили, что частые прерывания сна влияют на человека негативнее, чем недосыпание. Специалисты из Университета Хопкинса провели исследование, в котором участвовали 62 человека. Их разделили на несколько группы в зависимости от качества сна: одних добровольцев несколько раз будили по ночам, другим – разрешали ложиться спать позже, чем обычно, у третьи — спали оптимальное время, необходимое дня полноценного сна, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Ученые обнаружили, что те, кто часто просыпался ночью, чаще жаловались на плохое настроение, теряли радость жизни и доброжелательность к окружающим.
У других участников эксперимента негативные последствия нарушения сна выражались не так ярко.