Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Понедельник, 19 Октябрь, 2015 10:30

Признаки того, что вам не хватает сна

Проблемы со сном хотя бы один раз в жизни были у 30-40% людей, при этом 10-15% страдают хронической бессонницей. Медики назвали основные признаки нехватки сна, на которые стоит обратить внимание. Самыми первыми проявлениями недосыпа являются снижение работоспособности человека: он становится невнимательным, начинаются проблемы с памятью и концентрацией. Ухудшение памяти и умственной деятельности связано с тем, что во сне мозг обрабатывает полученную за день информацию и складывает ее в «ящички памяти». Если времени для сна недостаточно, мозг не справляется с потоком информации и начинаются проблемы с памятью, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24

Также у людей с нехваткой сна появляется раздражительность и депрессия. Кроме того, у них заметно повышается аппетит, что способствует набору лишнего веса, и уменьшается либидо, так как энергии на интимную жизнь не хватает.

  • Британские ученые пугают Европу самой холодной за последние 100 лет зимой. А также скорым наступлением «малого ледникового периода»
  • Известный масон и друг Путина Берлускони объявил о возвращении в политику, несмотря на запрет
  • Суд постановил снести жилой комплекс под Киевом, в котором живут 133 семьи
  • Главные новости за 18 сентября 2017 года
  • Британский таблоид рассказал о том, как 23 сентября Земля столкнется с Планетой Х
  • Известный американский физик назвал главную угрозу для человеческой цивилизации
  • Полторак отстранил от должности главного военного психиатра, возмутившего соцсети высказываниями об атошниках
  • Выступая с трибуны ООН, Трамп призвал защитить Украину. А КНДР пригрозил полным уничтожением
  • Гройсман рапортовал о создании в Украине велосипеда, который круче, чем автомобили Tesla
  • Сенат США одобрил выделение Украине $500 млн. военной помощи


  • Новости от KINOafisha.ua
    Загрузка...

    Тесты

    Загрузка...

    Analitika.at.ua


    Погода