Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Понедельник, 19 Октябрь, 2015 10:30

Признаки того, что вам не хватает сна

Проблемы со сном хотя бы один раз в жизни были у 30-40% людей, при этом 10-15% страдают хронической бессонницей. Медики назвали основные признаки нехватки сна, на которые стоит обратить внимание. Самыми первыми проявлениями недосыпа являются снижение работоспособности человека: он становится невнимательным, начинаются проблемы с памятью и концентрацией. Ухудшение памяти и умственной деятельности связано с тем, что во сне мозг обрабатывает полученную за день информацию и складывает ее в «ящички памяти». Если времени для сна недостаточно, мозг не справляется с потоком информации и начинаются проблемы с памятью, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24

Также у людей с нехваткой сна появляется раздражительность и депрессия. Кроме того, у них заметно повышается аппетит, что способствует набору лишнего веса, и уменьшается либидо, так как энергии на интимную жизнь не хватает.



Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...

Тесты

Загрузка...

Analitika.at.ua


Погода