Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Пятница, 2 Октябрь, 2015 03:00

Мытье посуды спасает от стресса

Американские ученые предлагают бороться со стрессом с помощью уборки и мытья посуды. Специалисты из государственного университета Флориды заявили, что осознанное мытье посуды помогает преодолевать стресс и тревожность. Они провели исследование, в котором участвовал 51 человек. Добровольцев разделили на две группы: первой перед мытьем посуды дали почитать книгу о том, как концентрироваться на разных делах, чтобы выполнять их осознанно, а участникам второй группы рассказали о правильной технике мытья посуды, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24

После этого добровольцам было предложено вымыть по 18 тарелок. Ученые отмечают, что участники эксперимента из первой группы после мытья посуды чувствовали себя на 25% более вдохновленными и на 27% менее нервными. Ученые связывают осознанное мытье посуды с медитацией и другими техниками буддизма. Данная практика используется и в психологии. Он предполагает открытое внимание к тому, что человек делает в настоящий момент. Это помогает ему жить конкретным моментом и получать удовольствие от повседневных дел.



Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...

Тесты

Загрузка...

Analitika.at.ua


Погода