Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Пятница, 30 Август, 2013 10:00

Как сохранить здоровье осенью

Чтобы оставаться здоровым даже в ненастные дни, следует придерживаться нескольких несложных правил. Во-первых, придя вымокшим с улицы, следует переодеться в сухую одежду. По возможности желательно принять горячий душ. Во-вторых, рекомендуется выпить горячего чая с лимоном – это поможет согреться, а лимон, содержащий витамин С, повысит общую сопротивляемость организма. В-третьих, нужно сбалансировать свой рацион – для этого необходимо полноценное витаминизированное питание. Также полезна физическая нагрузка, например, зарядка по утрам или посещение спортзала сообщает Настроение по материалам сайта Ликар.инфо

Выполняя эти простые рекомендации, можно легко защитить себя от болезней.