Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Четверг, 27 Март, 2008 14:01

Внимание! Не забудьте перевести часы и поддержать организм

В ночь с 29 на 30 марта Украина переходит на летнее время. В 3 часа ночи по киевскому времени вся страна переведет стрелки на 1 час вперед. То есть вставать придется раньше, спать меньше, однако день при этом станет длинее — если сейчас начинает темнеет в шесть часов вечера, то будет — в семь. Как отразится временной скачок на самочувствии?

По мнению реабилитолога Бориса Скачко, начнет перестраиваться весь обмен веществ. Эндокринная и нервная системы «прикажут» выходить из зимней «спячки». Появятся силы, начнет уходить лишний вес, пройдет сонливость. В это время легче начать снова делать зарядку по утрам. Но есть и отрицательный момент — из-за того, что вечером еще долго будет светло, станет сложнее засыпать, у некоторых появится бессонница. Врач советует выпить в 10-11 вечера стакан теплого молока с растворенной в нем столовой ложкой меда. Этот напиток уменьшит температуру тела, из-за чего его тянет под теплое одеяло и в сон.В-третьих: организм активнее начнет требовать витамины и микроэлементы, которых ему не хватает в весенних продуктах. Врач советует подкрепиться замороженными овощами.

Источник Сегодня


Load...