Мам пора посылать на Олимпиаду

Мамы занимаются спортом больше легкоатлетов. Ранее считалось, что основная причина — нехватка сна. Но, возможно, это полноценная физическая усталость, вызванная необходимостью постоянно таскать тяжести. Вынимание ребенка из кровати, ношение его на руках, транспортировка коляски, — все это провоцирует боли в спине.

По подсчетам австралийских специалистов, молодые мамы каждый день поднимают груз общим весом в 900 килограммов, передает «Ремедиум».

Плюс, меняется распределение нагрузки. Во время беременности и родов она в основном приходится на мышцы живота, а косые мышцы спины слабеют. Восстановить прежнюю форму крайне трудно. Если женщина кормит грудью, она не может использовать препараты, снимающие боли. Назначаемая же физиотерапия доступна не всем.

Ученые советуют обратить внимание на средства локального действия — мази, пластыри, снимающие мышечный спазм. Параллельно с этим в практику должны вводиться умеренные физические нагрузки, дабы мышечный корсет мог приспособиться к новым задачам. Наклоняться к ребенку и поднимать его стоит, сгибая колени, а не спину.