Спать голышом полезно

«С детства нас приучают спать в пижамах и внушают, что нагота неуместна даже во сне. А как приятно понежиться в кровати без одежды! Вот доказательства, что спать обнаженным не только приятно, но даже полезно».

1. Сон без одежды помогает быстрее заснуть, так как тело выпускает больше тепла и быстрее расслабляется. И спать крепче тоже!

2. Жир на животе. Сон нагишом поможет регулировать уровень кортизола, который накапливается, если вы не выспались и вас тянет к сладкому. Набранный жир обычно скапливается в районе живота.

3. Более длительный сон. Опять же из-за пониженных температур.

4. Здоровые органы. Без одежды они дышат! Также сон при более низких температурах — хорошая профилактика диабета второго типа.

5. Старение. «Голый» сон его существенно замедляет.

6. Кожные заболевания. «Проветривание» организма способствует профилактике кожных инфекций.

7. Самооценка и признание. «Голый» сон раскрепощает и улучшает самооценку.

По материалам сайта Cosmo