Как научиться любить себя?

Вопрос:  Мне 35 лет, есть ребенок и муж, хорошая работа. Но я не люблю себя, а поэтому и не люблю людей. Как мне этому научиться? 

Ответ: И что Вы в связи с этим чувствуете? Что с Вами происходит, когда вы не любите себя и других людей? Как Вы это делаете?

В Вашем вопросе я чувствую некую принудительную идею – во что бы то ни стало полюбить всех подряд. Это очень вредно для здоровья, я так считаю. Это никакой жизни не хватит, чтоб всех людей любить.

И что значит – любить людей? Расскажите!

У меня, к счастью или к сожалению, в этом формате общения  ограниченные ресурсы, поэтому предлагаю остановиться на любви к себе. Людей оставим им самим – пусть сами о себе позаботятся.

Очень важный вопрос – чего Вы от себя хотите? Как Вы себе представляете «любить себя»? М? И не кажется ли Вам, что Вы с собой это хотите проделать насильно? Мой вам совет – оставьте себя в покое, хотя бы на время. Позвольте себе просто быть, не оценивая  -  как, в каком объеме и в каких позициях Вы себя любите или наоборот. И еще – а кто Вам сказал, что Вы себя не любите? Откуда взялось такое убеждение? И как давно Вы с ним вместе? Помните момент, когда это оформилось достаточно ярко?

Кроме того, мне почему-то кажется, что Вы к себе очень требовательны – любить себя это очень серьезный запрос. Для начала пусть вам с собой будет просто комфортно, может быть даже без взаимности.  Пройдет время и Вы почувствуете изменения в отношениях с собой. Отпустите своего ворчливого оценивающего критика в отпуск  /кстати, если к нему прислушаться, чьим голосом он обычно отчитывает или бурчит недовольно? Может быть, что-то знакомое в интонациях?/ И почаще от себя отвлекайтесь на окружающий мир, неплохо бы, чтобы вы к нему относились просто с интересом, без ожиданий какого-то определенного отношения со свей стороны.

А кстати, а люди вас любят? И какие люди любят Вас – вот что важно! Вероятно, есть кто-то, кто делает это просто так, даже без Вашего активного в этом участия.  Верите ли Вы им?

Валентина Свечникова, практикующий психолог