Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Статьи

Вторник, 21 Январь, 2014 14:30

Массаж лица

Если вы привыкли к ежедневной заботе о себе, наносите крем на лицо или протираете его тоником, значит, вы невольно делаете самомассаж лица. Сразу хочу обратить ваше внимание, движения должны следовать по кожным (массажным) линиям и не быть слишком сильными. Следите за тем, чтобы не растягивать и не тереть кожу, иначе вы только добавите себе лишних морщин, сообщает Настроение по материалам сайта Mail.ru

Воздержитесь от самомассажа лица, если на коже есть воспаления, ожоги или повышенный рост волос.

Техника массажа

Можно начать процедуру с нанесения питательного крема. Дайте ему впитаться или промокните кожу салфеткой. А можно обойтись без крема, лишь слегка увлажнив кожу водой, идеальный вариант — натуральные масла.

Немного выдвиньте подбородок вперед и приоткройте рот, это поможет сохранить неподвижность кожи и защитит её от растяжения.

• Начинайте массаж со лба. Круговыми легкими движениями массируйте кожу от середины лба к вискам (по кожным линиям), повторите три раза.

• Приложите ладони к центру лба, сделайте несколько поглаживающих движений по горизонтали к вискам. Задержите ладони буквально на несколько секунд и чуть надавите. Повторите те же движения по вертикали, от бровей двигаясь к линии роста волос.

• Переходим к векам, здесь особенно важно делать все движения осторожно. Глаза закрыты. Указательные пальцы плотно прижаты к внешним краям век, средние пальцы положите на середину надбровных дуг, а безымянные — на внутренние уголки глаз.

Откройте и закройте глаза несколько раз, старайтесь, чтобы кожа под пальцами не смещалась. Прекрасный способ избавиться от отечности, синяков под глазами, а также уменьшить морщины, дополните им свой уход за кожей вокруг глаз.

• Подушечками указательного и среднего пальца сделайте несколько скользящих движений от середины переносицы вниз, к кончику носа, затем обратно.

• Приложите пальцы рук к уголкам рта с двух сторон. Большими круговыми движениями поглаживайте кожу, двигаясь по направлению к вискам, а затем обратно. Повторите три раза.

• Расположите указательный палец над верхней губой, а средний – под нижней (пальцы образуют перевернутую галочку >). Делайте скользящие движения по кожным линиям (к вискам), по очереди, правой и левой рукой. При этом чуть защипывайте кожу пальцами.

• Улыбнитесь и легкими круговыми движениями пройдитесь вдоль линии улыбки. Похлопывающими движениями подушечек пальцев (или короткими нажимами) помассируйте контур губ. Рекомендую к прочтению статью «Уход за губами».

• Прижмите к лицу сложенные «лодочкой» ладони, сделайте несколько круговых движений, имитирующих умывание. Представьте, как ваша кожа молодеет и обновляется, повторите самомассаж несколько раз.

• И в завершении самомассажа лица пройдитесь постукивающими движениями подушечек пальцев по всем массажным линиям.

В зависимости от движений вы можете оказывать разное воздействие на кожу:

• круговое поглаживание повышает эластичность и тонус кожи;

• пощипывание и растирание усиливают обменные процессы, улучшают кровообращение, уменьшают боль и снимают спазмы;

• похлопывающие движения способствуют лучшему впитыванию крема, уменьшают отеки и расслабляют мышцы.

Если вам нужно быстро успокоиться, расслабить мышцы или просто освежить цвет лица – прижмите теплые ладони к нижней части лица.

Самомассаж лица – одна из эффективнейших процедур, благодаря которой вы повысите тонус кожи, улучшите кровообращение, избавитесь от отечности и приобретёте хорошее настроение. Посмотрите в зеркало — красивая, молодая и счастливая женщина — это вы!



Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...

Тесты

Загрузка...

Analitika.at.ua


Погода